Mahazoa fihenam-bidy 25% Raha mividy izao ianao
Ny fomba fiasan'ny hypertrophy hozatra sy ny fampiharana azy amin'ny fanofanana fanoherana. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(1): 2857-2872. Schoenfeld B., Ogborn, D., Krieger, J. 2016. Ny fiantraikan'ny fanofanana fanofanana matetika amin'ny fepetran'ny hypertrophy hozatra: famerenana rafitra sy meta-analysis. Journal Medicine Sports, 46: 1689-1607.
Makà kaody