Hahemotra 60% eny ivelan'ny tranokala
sary ivelany. , drafi-pisakafoanana mahasalama: Manasongadina ny voankazo, legioma, voamaina, ary ronono tsy misy tavy na tavy ambany ary vokatra ronono. Ahitana karazana proteinina isan-karazany toy ny hazan-dranomasina, hena mahia ary akoho amam-borona, atody, legume (tsaramaso sy pitipoà), vokatra soja, voanjo ary masomboly. Kely ny tavy voky, tavy trans, kolesterola, sira (sodium), ary ...
Makà kaody