Ekena 55% fanampiny miaraka amin'ny Promo
Ny otrikaina mety indrindra amin'ny fananganana hozatra dia loharano proteinina avo lenta avy amin'ny hena ambany tavy (akoho, vorontsiloza, hen'omby), atody, vokatra vita amin'ny ronono, lentilely mena, tsaramaso voa, pitipoà, soja, soba ary quinoa. Manankarena amin'ny asidra amine ilaina izy ireo ary manome ny vatany ireo banga fananganana ilaina amin'ny fananganana hozatra.
Makà kaody