Ekena 10% ny fividiananao
Miantsena fanampin-tsakafo manomboka amin'ny A ka hatramin'ny Z, amin'ny lehilahy, vehivavy, ankizy ary zazakely, ao anatin'izany ny vitamina, mineraly, fanampin-javamaniry, dite, ary sakafo mahavelona. Manana vokatra fikarakarana biby fiompy sy fitaovam-pitsaboana mihitsy aza izy ireo. Ataovy fanomezana miaraka amin'ny harona sy kitapo fanomezana, alefa ao anatin'ny 1 ka hatramin'ny 2 andro fiasana.
Makà kaody