Ankafizo hatramin'ny 30% ny baiko rehetra
Aparitaho amin'ny tampon-kavoana ny tantely 1/4 kaopy sisa, siramamy volontsôkôlà 1/4 kaopy ary amandy 1/2 kaopy. Mofomamy mandra-volontany volamena, 20 ka hatramin'ny 25 minitra. Avela hangatsiaka ao anaty lapoaly mandritra ny 5 minitra. Manompoa mafana. Isaky ny fanompoana: kaloria 282, tavy 8 g (1.5 g mahavoky, 0 g trans), proteinina 6 g, fibre 3 g, siramamy 20 g, sodium 100 mg, gliosida 48 g, kolesterola 4 mg
Makà kaody